5 интересных фактов о пользе ореха
06.02.2019
автор Александр BestTea
5 интересных фактов о пользе ореха

Орехи одни из тех продуктов которые помогают справиться с депрессией. Но этот факт мало кому известен. К тому же орехи обогащены витаминами и минералами необходимые для здоровья человека, благодаря чему этот продукт становиться полезным. Рассмотрим пять удивительных фактов о полезных свойствах ореха.

Фундук

Издавна считалось, что фундук способен не только вылечить человека, но и защитить его душу. Поэтому из него изготавливали амулеты, которые должны были защищать человека от различных несчастьев. Польза фундука состоит в том, что он стимулирует умственную активность, так как содержит необходимый витамин А. Употребляют его в сыром виде.

Фундук очищенный необжаренный, 200 г

Кешью

В Азии и Индии этот орех широко используется в приготовлении различных блюд. В Китае кешью широко используют в традиционной медицине. Западные врачи советуют употреблять в пищу этот орех для того, чтобы повысить защитные свойства организма, а так же для улучшения работоспособности сердца и в качестве обезболивающего при зубной боли. Чтобы получить необходимую норму железа достаточно ежедневно съедать по 20 орехов. Употреблять кешью можно в сыром и жареном виде.

Кешью очищенный необжаренный, 200 г

Фисташки

Из-за своего оригинального вида этот орех часто именуют "улыбчивым орехом". Фисташковые орехи особенные по своему составу. Они низкокалорийные, но в то же время обогащены витаминами и минералами. Хотя употреблять фисташки в пищу более 20 штук в день не рекомендуется врачами. Эти орехи положительно влияют на репродуктивную функцию мужчин, помогают беременным во время токсикоза, а так же улучшают состояние организма при заболевании желудка и кишечника.

Миндаль

Этот орех отличается от всех остальных тем, что содержит в себе большое количество железа, калия и фосфора. И именно по этому врачи рекомендуют съедать до 70 граммов миндального ореха в неделю. Так же миндаль широко используется в кулинарии для приготовления различных сладостей. Очень важно при покупке миндального ореха его целостность, ведь в целом орехе содержится больше полезных веществ.

Миндаль очищенный необжаренный, 200 г

Грецкий орех

Ещё в Вавилоне, считалось, что употребление грецкого ореха способствует улучшению умственной активности. Поэтому, этот орех употребляли только богатые люди, а бедным не разрешалось даже трогать их. Этот орех обогащен минералами, аминокислот и витамин. Врачи рекомендуют употреблять грецкие орехи во время истощения организма, анемии, заболеваниях связанных с сердцем, желудочно-кишечном тракте и нервной системы.


Полезные ссылки

Комментарии

Сообщения не найдены

Написать отзыв